※本記事にはアフィリエイト広告（PR）が含まれます。
＼アプリを入れずに、ブラウザで試せる／
平成ギャル加工は、ChatGPT（チャッピー）に自分の写真を1枚渡して、プロンプトを貼るだけでできます。日焼けメイクも盛り髪も、ルーズソックスも用意しなくていいです。髪、メイク、服、背景まで、まとめて平成の渋谷っぽく変えてくれます。
10月には、ギャル雑誌『egg』とコラボした生成AIのフォトブースが渋谷に登場すると発表され、SNSでも見かけた人が多いと思います。渋谷のフォトブースに行けなくても、家で作れます。ChatGPTで、王道、サーフ、ガングロ、姫ギャルから、雑誌の表紙風、プリクラ風、うちの子ギャル、ギャル男まで8パターンを作りました。
この記事では、その8つのプロンプトを、実際の仕上がりと一緒にコピーして使える形で紹介します。顔が別人になったときの直し方もまとめました。
この記事のポイント
- 平成ギャル加工は、ChatGPTに写真とプロンプトを渡すだけで、髪、メイク、服、背景までまとめて変えられます。
- 王道、サーフ、ガングロ、姫ギャル、雑誌の表紙風、プリクラ風、うちの子ギャル、ギャル男の8つのプロンプトを、実際の仕上がりと一緒にコピーして使えます。
- まずは自分の写真を1枚選び、1つ目の王道ギャルから試してみてください。
平成ギャル加工とは？AIでどこまで変わる？
平成ギャル加工とは、自分の写真をAIで、2000年前後の渋谷にいたギャルの姿に変える加工です。金髪や茶髪の盛り髪、日焼け肌、白いアイライン、厚底ブーツなど、当時のファッションをまとめて再現します。
スタンプやフィルターを重ねるアプリと違い、AIは髪型も服も背景も描き直します。そのため、元の写真が部屋の自撮りでも、109の前に立っているような1枚にできます。ここが大きな違いです。
冒頭の写真では、白いニットのミディアムヘアが、明るい茶髪の巻き髪にヒョウ柄のファー、デニムのミニスカートに変わりました。背景は夕方の渋谷の交差点です。まさに平成。手にはピンクのガラケーまで持っています。
一方で、髪とメイクが大きく変わるぶん、顔の印象もかなり変わります。並べると、別人に見えるくらいです。ここは正直に書いておきます。でも大丈夫です。本人らしさを残したいときの直し方は、後半で紹介します。
渋谷のeggフォトブースとは？
ギャル雑誌『egg』と組んだ生成AIのフォトブース「egg creAItive® photo booth」が、2026年10月14日（水）〜19日（月）に渋谷・INOSHIBU（京王井の頭線渋谷駅の中央口改札外）で開かれます。顔写真から、サーフギャル、ガングロギャル、eggギャル、姫ギャルのスタイルを選んで変身でき、データとプリントで持ち帰れます。フォトブースは1回600円（税込）、支払いはキャッシュレスのみです（PR TIMESの発表より）。
会場に行ける人は、プリントで持ち帰れるフォトブースが楽しいと思います。記念になります。行けない人や、いろいろなスタイルを何枚も試したい人は、この記事のプロンプトで家から作れます。
ChatGPTで平成ギャル加工をする方法
ChatGPTで平成ギャル加工をする手順は、写真を選ぶ、写真とプロンプトを送る、気になるところを直す、の3ステップです。いつものチャット欄から送れます。画像生成の画面を探す必要はありません。
STEP1：顔がはっきり写った写真を選ぶ
正面か少し斜めを向いた、明るい写真を選びます。髪型がまるごと変わるので、胸から上が入った半身の写真がいちばん扱いやすいです。
こんな写真が向いています
- ✓ 顔が正面か少し斜めで、髪や手で隠れていない
- ✓ 明るい場所で撮っていて、逆光ではない
- ✓ サングラスやマスクをしていない
- ✓ 1人で写っている（複数人だと、誰を変えるかがずれやすい）
STEP2：写真を添付してプロンプトを貼る
チャット欄の「＋」から写真を添付し、プロンプトをそのまま貼って送信します。最初は、いちばん「平成ギャルらしい」王道ギャルのプロンプトがおすすめです。
添付した写真の人物を、2000年ごろの渋谷にいた平成ギャルにしてください。
・顔立ち、目の形、輪郭、表情はそのまま変えない
・髪：明るい金髪に近い茶髪、トップをふんわり盛った巻き髪
・メイク：小麦色の日焼け肌、白いアイライン、太めのつけまつげ、ベージュのリップ
・服：ヒョウ柄のファーのショートジャケット、白いキャミソール、デニムのミニスカート
・小物：大きなフープピアス、ガラケー、ラメのネイル
・背景：夕方の渋谷のスクランブル交差点
・2000年代のコンパクトデジカメで撮ったような、少しフラッシュが強い写真
・リアルな写真。イラストにしない。看板や文字は入れない
・縦長 2:3
STEP3：気になるところを一言で直す
できた写真で気になるところがあれば、同じチャットで一言だけ頼みます。一度に直すのは1か所だけにすると、ほかの部分が崩れにくくなります。地味ですが効きます。
- 顔が別人っぽい →「顔を元の写真にもっと近づけて」
- 日焼けが強すぎる →「肌の色をもう少し明るく」
- メイクが濃すぎる →「つけまつげと白いアイラインを控えめに」
コピペOK：平成ギャル加工プロンプト8選
ここからは、スタイル別に8つのプロンプトを紹介します。最初の4つは、渋谷のフォトブースと同じ王道、サーフ、ガングロ、姫のスタイルです。どれも「顔立ちはそのまま」を最初に入れてあるので、写真を添付してそのまま貼ってください。
生成のたびに細かい仕上がりは変わります。気に入らなければ「もう一度」で作り直せます。何回でも大丈夫です。
1. 王道ギャル（雑誌モデル風）
STEP2で使ったプロンプトで、冒頭の写真がこの結果です。金髪の盛り髪、日焼け肌、ヒョウ柄と、平成ギャルと聞いて思い浮かぶ要素をまとめて入れました。まずはこれで雰囲気をつかんでください。迷ったらこれです。
調整のコツ：日焼け肌にしたくないときは、メイクの行を「明るい肌のまま、白いアイラインとつけまつげ」に書き換えます。
2. サーフギャル
サーフギャルは、日焼けした肌にハイビスカスの髪飾り、ゆるい巻き髪の、夏の海っぽいギャルです。王道より色が明るく、さわやかな仕上がりになります。
ショートパンツと指定しましたが、デニムのジャケットとジーンズになりました。細かい服装は毎回少しずつ変わります。気になるときは、同じチャットで「下はショートパンツに」と頼んでください。一言で足ります。
添付した写真の人物を、平成のサーフギャルにしてください。
・顔立ち、目の形、輪郭、表情はそのまま変えない
・髪：明るい茶髪のゆるい巻き髪、耳の横に赤いハイビスカスの髪飾り
・メイク：小麦色の日焼け肌、オレンジのチーク、ツヤのあるリップ
・服：白いキャミソール、ダメージデニムのショートパンツ、シェルのネックレス
・背景：夕方の湘南の海辺。サーフボードが立てかけてある
・夕日のやわらかい光
・リアルな写真。イラストにしない。看板や文字は入れない
・縦長 2:3
調整のコツ：もっと海っぽくしたいときは「手に貝殻のついたサンダルを持つ」と足します。
3. ガングロギャル
ガングロは、濃い日焼け肌に白いアイシャドウとリップを合わせた、平成ギャルの中でもいちばん派手なスタイルです。元の写真とのギャップがいちばん大きいので、友だちに見せると盛り上がります。ネタ枠です。
服は指定のキャミソールではなく、ピンクのニットに花柄とヒョウ柄のスカートになりました。厚底ブーツは、ピンクの厚底シューズです。それでも、平成のガングロらしさは十分です。派手さは8枚で一番でした。
添付した写真の人物を、平成のガングロギャルにしてください。
・顔立ち、目の形、輪郭、表情はそのまま変えない
・髪：シルバーに近い明るい髪に、ピンクのメッシュ
・メイク：濃い日焼け肌、目のまわりに白いアイシャドウ、白いリップ、ラメのシール
・服：蛍光ピンクのキャミソール、花柄のミニスカート、厚底ブーツ
・小物：カラフルなビーズのブレスレットを重ねづけ
・背景：昼の渋谷の通り
・リアルな写真。イラストにしない。看板や文字は入れない
・縦長 2:3
調整のコツ：肌の色が思ったより濃くならないときは「肌はもっと濃い日焼け色に」と一言足します。
4. 姫ギャル
姫ギャルは、ふわふわの盛り髪にティアラ、ピンクのドレスの、お姫さまのようなギャルです。日焼けはせず、色白にピンクのチークを合わせます。かわいい寄りです。甘めが好きな人に。
添付した写真の人物を、平成の姫ギャルにしてください。
・顔立ち、目の形、輪郭、表情はそのまま変えない
・髪：明るい茶髪を高く盛った、ふわふわの巻き髪。小さなティアラ
・メイク：色白の肌、ピンクのチーク、太めのつけまつげ、ピンクのグロス
・服：ピンクのリボンとレースがついたミニドレス
・小物：ピンクのデコ電（ラインストーンでデコったガラケー）
・背景：シャンデリアとピンクのソファがある部屋
・やわらかいピンクの光
・リアルな写真。イラストにしない。看板や文字は入れない
・縦長 2:3
調整のコツ：盛り髪が大きすぎて顔が小さく見えるときは「盛り髪は少し控えめに」と頼みます。
5. ギャル雑誌の表紙風
平成ギャルになった自分を、雑誌の表紙にするプロンプトです。実在の雑誌名やロゴは使わず、架空の雑誌「GAL STYLE」にしています。文字は短い英語だけにすると、つづりが崩れにくくなります。見出しは3つまで。
添付した写真の人物を、平成ギャル風にして、2000年代のギャル雑誌の表紙にしてください。
・顔立ち、目の形、輪郭、表情はそのまま変えない
・髪とメイク：明るい茶髪の盛り髪、日焼け肌、白いアイライン、つけまつげ
・服：ヒョウ柄のファーと、ピンクのキャミソール
・ポーズ：カメラに向かってピースサイン
・表紙の上に、大きなピンクの文字で「GAL STYLE」
・見出しは英語で3つだけ：「SHIBUYA」「Y2K」「2026 AUTUMN」。つづりは正確に
・実在の雑誌名やロゴは入れない。日本語の文字は入れない
・背景：明るいピンクの単色
・縦長 3:4
調整のコツ：文字が崩れたときは、見出しを1つずつ減らしてから作り直します。
6. プリクラ風
プリクラ風は、ギャルになった自分に、ペンで描いたような落書きとスタンプを重ねる加工です。平成のプリ帳を思い出す人も多いと思います。懐かしいです。
添付した写真の人物を、平成ギャル風にして、2000年代のプリクラのような写真にしてください。
・顔立ち、輪郭、表情はそのまま変えない
・髪とメイク：明るい茶髪の巻き髪、太めのつけまつげ、ピンクのグロス
・写真：肌が白っぽく明るく、少しぼやけた、昔のプリクラの画質
・落書き：ピンクと水色のペンで描いたハート、星、キラキラ。文字は「LOVE」だけ
・フレーム：ラメのハートが並んだ枠
・正方形 1:1
調整のコツ：落書きが多すぎて顔が隠れるときは「落書きは写真のまわりだけ。顔の上には描かない」と足します。
7. うちの子ギャル（犬・猫）
ペットの写真でもギャルにできます。SNSでは、犬にサングラスや盛り髪のかつらをつけた「うちの子ギャル」がよく投稿されています。
添付した写真のペットを、平成ギャル風にしてください。
・顔の模様、毛の色、目の色はそのまま変えない
・頭に、明るい茶色のふわふわの盛り髪のかつらと、ピンクのリボン
・ハート形のピンクのサングラスを、少しずらしてかける
・首元にヒョウ柄のファーのマフラー
・背景：昼の渋谷の通り
・リアルな写真。イラストにしない。看板や文字は入れない
・縦長 2:3
調整のコツ：かつらで耳が隠れて別の子に見えるときは「耳はかつらから出す」と足します。
8. ギャル男
男性の写真なら、平成のギャル男にもできます。細かい指示の型は女性と同じです。髪と肌だけでも雰囲気が出ます。
添付した写真の人物を、平成のギャル男にしてください。
・顔立ち、目の形、輪郭、表情はそのまま変えない
・髪：明るい茶髪、毛先を立てたツンツンのショートヘア
・肌：小麦色の日焼け肌
・服：白いシャツの前を開けて、中に黒いタンクトップ。シルバーのネックレスとブレスレット
・背景：夜の渋谷の通り。ネオンの光
・リアルな写真。イラストにしない。看板や文字は入れない
・縦長 2:3
顔が別人になる？うまくいかないときの直し方
平成ギャル加工でいちばん多い失敗は、顔が別人になることです。冒頭の王道ギャルも、元の写真と並べると顔の印象がかなり変わりました。髪とメイクが大きく変わるぶん、AIが顔まで描き直してしまうことがあります。でも、一言で戻せます。
| よくある失敗 | 同じチャットで送る一言 |
|---|---|
| 顔が別人っぽい | 顔を元の写真にもっと近づけて |
| 令和っぽい、きれいすぎる | 2000年代のコンデジで撮ったような画質にして |
| 背景の看板の文字が崩れた | 看板や文字を消して |
| 肌の色が思ったのと違う | 肌の色をもう少し明るく（濃く） |
ギャル加工をアプリなしで手軽にするなら
ギャル加工ができるアプリを入れなくても、作り方は2通りあります。お好きな方で試してみてください。ChatGPTに慣れているなら上の方法で十分です。
もう1つは、ブラウザで作る方法です。ChatGPTの無料版で回数が足りないときや、手間を省きたいときは、ブラウザで使えるPixelcut（ピクセルカット）のAI画像生成が手軽です。この記事のプロンプトを、そのまま貼って使えます。
| Pixelcutの基本情報 | 内容 |
|---|---|
| 使い方 | ブラウザ（PC・スマホ） |
| 料金 | 無料でお試し |
| 透かし | なし |
| 使えるモデル | ChatGPT Image 2.5 など |
STEP1：写真を追加して、モデルを選ぶ
PixelcutのAI画像生成のページを開き、入力欄の下の「参照」から写真を追加します。モデルは「ChatGPT Image 2.5」を選びました。
＼透かしなしで保存できる／
STEP2：プロンプトを貼って「生成」を押す
プロンプトの欄に貼り、「生成」を押します。今回は、王道ギャルのプロンプトを少し変えて、「元の人物らしさが分かるように」と最初に書いたものを使いました。
添付した写真の人物を、2000年代初めの渋谷にいた平成ギャル風にしてください。
・元の人物らしさが分かるように、顔立ち、目元、輪郭、表情をできるだけ保つ
・髪：明るいキャラメルブラウンの、ボリュームのあるふんわり巻き髪
・メイク：自然な小麦色の肌、白いアイライン、長めのつけまつげ、ツヤのあるベージュピンクのリップ
・服：ヒョウ柄のファーショートジャケット、白いトップス
・小物：大きなゴールドのフープピアス、ピンクの折りたたみ式携帯電話、ラメのネイル
・背景：夕暮れの渋谷の街。人やネオンは少しぼかし、人物を目立たせる
・2000年代のコンパクトデジカメで撮ったような、暖色の光と少し強めのフラッシュ
・リアルなファッション写真。イラスト風にしない
・看板の文字、ロゴ、実在する雑誌名は入れない
・縦長2:3。胸から上が写る構図
STEP3：できた写真を保存する
生成された写真を保存します。保存した写真に透かしは入りません。
水色のシャツの写真が、夕暮れの渋谷でガラケーを持つギャルになりました。笑い方や目元は、元の写真の面影が残っています。冒頭の王道ギャルより、本人に近い印象です。
ツールもプロンプトも違うので、どちらが顔を残しやすいとは言い切れません。ただ、顔を残したいときは、STEP2のように「元の人物らしさが分かるように」と最初に書いておくのがおすすめです。
SNSに載せる前の注意点
AIで作った平成ギャル写真をSNSに載せる前に、写っている人と、画像の中の文字を一度確認しておくと安心です。特に友だちの写真は要注意です。
載せる前に確認したいこと
- 友だちの写真をギャルにするときは、本人に一言許可をもらう
- 実在の雑誌名やロゴ、有名人そっくりの写真は作らない
- 「ガングロ」などは、からかう目的ではなく、ファッションとして楽しむ
- 作った画像を仕事や販売に使うときは、使ったサービスの利用規約を確認する
ChatGPTで作った画像の扱いは、OpenAIの利用規約で確認できます。
よくある質問
平成ギャル加工は無料でできますか？
結論、ChatGPTの無料版でも写真のアップロードと画像生成は使えますが、作れる回数に上限があります。無料で何枚か試したいときは、PixelcutのAI画像生成に無料のお試しがあり、同じプロンプトを貼って使えます。無料版の制限は、チャッピーで画像生成する方法にまとめました。
ギャル加工ができるアプリはありますか？
はい、BeautyPlusやMeituには、写真を選ぶだけでギャル風にできる機能があります。スタイルを細かく選びたいなら、この記事のプロンプトをChatGPTやブラウザのAI画像生成に貼る方法が自由度が高いです。
ギャルを生成するプロンプトはどう書けばいいですか？
「顔立ちはそのまま」「髪」「メイク」「服」「背景」「写真の画質」の順に書くと崩れにくくなります。平成らしさを出すには、盛り髪、日焼け肌、白いアイライン、ヒョウ柄、ガラケーなど、当時の具体的なアイテムを入れるのがコツです。アイテム名が決め手です。
渋谷のeggのフォトブースと何が違いますか？
eggのフォトブースは、会場で撮影してその場でプリントを持ち帰れるイベントです（2026年10月14日〜19日、1回600円）。ChatGPTで作る方法は、家にある写真を使い、スタイルや背景を自由に変えて何枚も試せます。
ペットの写真でもできますか？
はい、作れます。7つ目のうちの子ギャルのプロンプトを使ってください。「顔の模様、毛の色、目の色はそのまま」と書いておくと、その子らしさが残りやすくなります。
まとめ
平成ギャル加工は、ChatGPTに写真とプロンプトを渡すだけで、髪からメイク、服、背景までまとめて変えられます。まずは1つ目の王道ギャルで雰囲気をつかんで、サーフや姫、雑誌の表紙風も試してみてください。ほかの仮装も作ってみたくなったら、ハロウィンの仮装写真を作るプロンプトもおすすめです。
＼PCでもスマホでも使える／
